だいずデイズ「スーパー発芽大豆」

だいずデイズ「スーパー発芽大豆」

大豆製品を食事に取り入れている人口コミ・レビュー(1)

豆腐を美味しく食べて、健康もダイエットも

コレステロール値が以前から気になり、病院で勧められたのが大豆製品でした。

 

納豆や豆腐、そしておからを含め大豆製品にはコレステロール値を下げる働きがあると言う事です。
そこで、出来るだけ積極的に豆腐などを摂るように心がけるようになりました。

 

なんとなく、豆腐と言うと、味気ない印象があります。
実際に私も最初はそうでした。

 

でも、豆腐専門店で豆腐を買ってみると、すごくコクがあり、美味しいんです。
そうしていくと、豆腐を積極的に摂っていった結果、なんと1年ほどでコレステロール値が平均的な数値に戻ったのです。

 

そして、もう1つ、良かった事がありました。
それは、ダイエット効果があった事です。

 

特にダイエットを意識していたわけではありませんでしたが、便通も良くなり、カロリーも低いので自然と痩せていったようです。
豆腐を美味しく食べる事が出来た上に、健康にもダイエットにも効果がありました。

 

ちなみに高い豆腐を買ったとしても、お肉に比べれば、安いものです。
美味しい豆腐を食べて、健康を手に入れるのも良いと思います。

 

また、最近夫婦ともにハマっているのが、スーパー発芽大豆という蒸し大豆です。
そのままでも食べやすく、色んな料理に使っています。

 

お肉の代わりとして使っても、満足度が高いですよ。

 

 

やはり基本は納豆で。

 

最近疲れのためか、肌荒れが多くなってきました。クリームなどで対処していましたが、やはり根本的解決が必要と思い、食生活を改めることに。

 

調べてみると納豆が肌にいい、とのこと。実は納豆は苦手で、ほとんど食べたことがありませんでした。物は試しだ・・と思い、ご飯と一緒に食べることにしました。最初はスタンダードに醤油と辛子を混ぜて。チャーハンに入れたり、サラダに混ぜたりなどいろんな方法で食べていました。

 

苦手だった納豆も美味しい、と気づきました。やはり昔から日本人が食べてきたことは伊達ではありません。朝ごはんにはもはや欠かせない存在となりました。

 

それを数か月続けた結果、何となく肌の調子が良い気がします。「納豆を食べすぎると太る」という伝説がありますが今のところはそんなことはないです。

 

納豆は値段も安く、気軽に健康になれる食品だと思います。ただ、食べ過ぎるとよくないのだとか。私は大丈夫ですが。

 

ちなみに冷凍もできますよ。
買いすぎたときはそうしてます。